1月19日

ダイエットの為におやつは食べなかった。

休日はのんびり過ごすことが多い為、

ついついおやつを食べたくなる。

ただ間食はカロリーオーバーの一因の為、

何とかお饅頭は食べなかった。

アンコ好きの人間にとって、

お饅頭を我慢するのは本当に大変だ。

1月19日

ダイエットの為に昼間にウォーキングをした。

今日も寒波の影響だろうか、

寒さが厳しかったように思う。

その為太陽の日差しがある昼間に

屋外を1時間以上ウォーキングした。

最初はかなり寒く感じたが、

体が温まるとほとんど問題なかった。